A Linha da Manhã Por que a inflação não pode retornar Publicado domingo, 8 de janeiro 2 comentários É possível que a inflação salarial esteja ressurgindo nos EUA depois de um hiato de 35 anos. O que os especialistas parecem acreditar, mas há bons motivos para pensar Eles estarão errados. Considere o aumento salarial substancial que os trabalhadores do salário mínimo receberam em muitas cidades e os estados onde esta questão estava na votação em novembro. Em teoria, eles terão mais dinheiro para gastar, e isso aumentará os preços dos bens e serviços. Na prática, porque seus empregadores, em particular aqueles no setor de fast food e varejo de tijolos e argamassa, estão em uma luta de sobrevivência, é muito mais provável que uma grande quantidade de empregos com baixos salários seja eliminada. Mesmo agora, estamos vendo os trabalhadores que receberam levantamentos em 2017 pedem aos seus empregadores que reduzam suas horas para que possam continuar a se qualificar para estampa de alimentos e Obamacaid. Esta é a realidade do mundo do salário mínimo, e aumentar arbitrariamente o salário por hora para 15 horas só irá piorar as coisas para os empregadores e empregados. Na melhor das hipóteses, o resultado econômico será um impulso, com os amplos benefícios de salários mais altos compensados por uma redução nos empregos de nível de entrada e de baixa remuneração. Em qualquer caso, o dia certamente chegará quando o McDonald8217s poderá operar uma franquia ocupada com apenas dois ou três funcionários atrás do balcão. A Amazon já faz passos similares no negócio da mercearia. E Uber, já tendo feito medalhões de táxis sem valor em muitas cidades, poderia algum dia deslocar a metade dos motoristas de táxi na América com frotas sem motorista, como a que estão testando em Pittsburgh. Epic 8216Creative Destruction8217 Em tal ambiente, a inflação impulsionada por salários mais altos é muito improvável. Mesmo que alguns trabalhadores estejam obtendo aumentos, como isso poderia traduzir-se em preços mais altos no momento em que uma economia de varejo de 4 trilhões está em transição para uma rede nacional de armazéns da Amazon. Mesmo os caminhões que entregam mercadorias vendidas pela Amazon serão eventualmente automatizados. Não haverá lojas de departamento em dez anos, deixando vagas cavernosas nos shopping centers do país 8217. Os shoppings serão descartados, ou serão convertidos em habitação de baixa e média renda. Como a inflação é essa Enquanto isso, mesmo aqueles motores até então intratáveis da inflação 8212, a taxa de matrícula da faculdade, os cuidados de saúde e o governo 8212 estão prestes a ficar esmagados por forças deflacionárias. As faculdades estão se tornando cada vez mais irrelevantes para a imagem dos trabalhos, e sua infraestrutura de tijolos e argamassa enfrenta o mesmo destino que as lojas de departamento. Que eles tenham sido bem-sucedidos até agora em extorquir estudantes e pais para cobranças de taxa de matrícula em espiral é atribuído unicamente a um sistema de empréstimo de estudante que algum dia será arrastado para a bancarrota. (Ou devemos acreditar em vez disso que os graduados que não conseguem encontrar bons empregos e que vivem com seus pais em seus trinta anos de algum modo poderão pagar 1.4 trilhões de empréstimos). Na frente da saúde, para pagar por um sistema de entrega que seja tão corrupto e ineficiente quanto o próprio Governo, Obamacare taxaria a penúria de uma classe média que já está quebrada e que quase não foi retirada da aposentadoria. Não se engane, Trump foi eleito principalmente para lidar com drenos tão grandes na produtividade e capital da America8217s. E assim ele deve, desinflando o desperdício em uma era de destruição épica e desenfreada8217. Será mais do que meramente doloroso, e Trump terá a culpa. Na verdade, ele simplesmente terá acelerado uma correção dos excessos econômicos e do desperdício do governo acumulado há 50 anos. Ricks Picks for Tuesday ESH17 8211 Março E-Mini S038P (Última: 2262.50) GDXJ 8211 Junior Gold Miner ETF (Última: 35.41) SIH17 8211 Marcha Prata (Última: 16.645) GCG17 8211 Fevereiro Ouro (Última: 1180.90) Postado 5 de janeiro de 2017 , 9:58 pm O rally de Gold8217s, que saiu com sério há uma semana, sinalizou mais para vir na quinta-feira, quando empurrou acima de dois picos anteriores no gráfico diário (ver inserção). Isso indica uma tendência nova e saudável, de acordo com o Método de Pivô Oculto proprietário que usamos para negociar e prever os mercados. Observe que com apenas um pouco mais oomph, o contrato de março poderia ultrapassar dois picos adicionais 8216external8217 no gráfico diário (ver inserção). Isso os colocaria dentro de alguns carrapatos de tropeçar um sinal teórico 8216buy8217, mudando nosso foco, se não ainda nossas expectativas, para o alvo 1434.80. Os compradores ainda enfrentariam uma resistência crucial na linha vermelha, um pivô 8217 de ponto intermediário8217 em 1279.60, mas isso se tornaria o objetivo de alinhamento mínimo uma vez que a linha verde foi excedida de forma decisiva (ou seja, de 2 a 3). Sim Entretanto, os assinantes devem ficar atentos à sala de bate-papo, uma vez que as idéias negociáveis neste veículo estão recebendo uma boa jogada em tempo real. UPDATE (9 de janeiro, 8:58 pm EST): considere usar qualquer um desses dois níveis no gráfico de 60 minutos como um ponto 8216A8217 para criar uma entrada 8216cnivel em uma entrada: 1177.40 (11:00 EST hoje) ou 1173,00 (1:00 da manhã) . Há poucas evidências de que o Gold fez um importante top 8212 apenas uma perna de impulso menor e descendente no gráfico de 15 minutos: a1185.20 (3:15 p. m.) b1180.00 c1183.80 (clique aqui para ver o gráfico). Mesmo que esta fraqueza da noite da noite dê uma falha no d1178.60, I8217d ainda é um jogo para tentar a instalação do 8216cutronintuitive8217 da A1177.40. Esta é uma previsão gratuita (Tout) por Rick. Obtenha uma avaliação gratuita de Rick8217s Picks para ver o conteúdo do membro completo. DIA 8211 Dow Industrials ETF (Última: 199,50) Postado em 3 de janeiro de 2017, 11:00 pm Rick8217s escolhe conteúdo apenas para membros. Por favor, faça o login (na coluna da direita) Você deve ter uma inscrição atual Rick8217s Picks para visualizar esta página DJIA 8211 Dow Industrial Average (Last: 19843) Postado 18 de dezembro de 2017, 6:03 pm O alvo 19727 que estávamos usando para permanecer à direita O lado do touro rampaging ficou destruído, sugerindo que os compradores não precisam descansar, mesmo depois de subir 2550 pontos da baixa da eleição. Um período de até 20 mil pessoas apareceu na bolsa quando 19727 foi retirado há uma semana, mas aqui é algo mais ambicioso para contemplar: 21,101. O alvo de reunião do padrão mostrado. A julgar pela facilidade com que o Dow soprou após o pivô do ponto médio de 19492, as chances de uma nova corrida até 21.101 no primeiro trimestre de 2017 parecem bastante boas 8212, aproximadamente, na minha estimativa. O gráfico também implica que uma retração para a linha vermelha seria uma compra de 8216mecânica8217 se fosse ocorrer de quatro a seis semanas a partir de agora. Esta é uma previsão gratuita (Tout) por Rick. Obtenha uma avaliação gratuita de Rick8217s Picks para ver o conteúdo do membro completo. Taxa de T-Bond TYX. X 8211 de 30 anos (Última: 2.962) Postado em 13 de dezembro de 2017, às 21h59. Os rendimentos no T-Bond de 30 anos deram um grande salto desde o final de julho em 2.106. Eles atingiram 3.196 na segunda-feira, violando ligeiramente a linha vermelha, uma resistência do pivô oculto no ponto médio em 3.163. Agora, se TYX fosse fechado por dois dias consecutivos acima da linha, I8217d inferiu que os rendimentos de T-Bond são uma boa aposta para chegar a 3.409 antes que o aumento de arrasto termine. Alternativamente, levaria uma queda abaixo de 2.917 para sugerir que o aumento das taxas tivesse seguido seu curso. Às 3.409, os rendimentos aumentariam em 62, desde o verão. Presumivelmente, isso afogaria o mercado imobiliário, o que por sua vez causaria que as taxas de longo prazo caíssem. Um loop de feedback complexo, para se certificar de 8212, especialmente se for contrabalançado um pouco por uma economia dos EUA liberada do ambiente regulatório esmagador que tem metástase sob Obama. Uma vez que a interação dinâmica dessas forças não pode ser prevista com grande confiança, você pode contar comigo para ficar estritamente com as tabelas à medida que 2017 se desenrola. Tenho a sensação de que os veículos comerciais interessantes, incluindo o cobre, já descontaram mais inflação do que nos próximos anos. Em qualquer caso, estamos prestes a descobrir. UPDATE (3 de janeiro, 10:28 p. m.): I8217ve atualizou o gráfico para mostrar não só que o alvo 3.409 para taxas de juros em T-Bonds ainda é viável, mas que este veículo está perto de sinalizar uma compra 8216mecânica8217 na linha verde. Não consigo recomendar o comércio, no entanto, porque os recentes máximos perto de 3.120 não excederam um pico 8216external8217 distinto em 3.241 que foi gravado em julho de 2017. Isso não significa necessariamente que a correção ascendente nas taxas de juros tenha seguido seu curso, mas ele Argumenta por precaução ao tomar o outro lado da aposta. UPDATE (5 de janeiro, 9:59 p. m.): a taxa de juros caiu acentuadamente nos últimos dias, violando facilmente o alvo 2.986 de uma tendência de baixa iniciada em meados de dezembro. Isso sugere fortemente que a taxa de 2,917 em que este veículo se consolidou antes de 20178217s empurrar para um pico de 3.197 será violada, abrindo um caminho para 2,8 ou menor. Esta é uma previsão gratuita (Tout) por Rick. Obtenha uma avaliação gratuita de Rick8217s Picks para ver o conteúdo do membro completo. DXY 8211 NYBOT Dollar Index (Última: 100.63) Postado em 4 de dezembro de 2017, 6:04 pm Quando você olha a tabela de acompanhamento do Índice de Dólar dos EUA, você vê um padrão de ombros de cabeça ominoso? Se assim for, você provavelmente obteve bastante Empresa, incluindo ursos de dólar e chartists que vêem padrões de HampS falsos em todos os lugares que eles olham. Eu menciono isso porque esses ursos de dólar aumentaram a arrogância nas últimas semanas pelos motivos estúpidos habituais: a colusão dos inimigos da América8217s para usurpar a hegemonia global inquebrável do dólar8217, um surto iminente de inflação, uma inveja de seignorage no mercado de urso vencida. O claptrap usual. Quando vejo o gráfico, no entanto, vejo uma manifestação tão poderosa que não só soprou a resistência centenária passada e um Pivô Oculto assustador em 100.55, agora é dançar de barulho nos obstáculos anteriores, como se pretendesse lançar poderosamente de novo. Por favor, me deixa errado, o dólar ainda poderia puxar para trás, talvez com força, antes de se embarcar em uma lágrima renovada em direção a alvos tão altos como 120 que já abordaram aqui e em inúmeras entrevistas antes. Do meu ponto de vista técnico, compradores de dólares insaciáveis de todo o mundo fizeram o corte de um antigo túnel de granito. Então, coloquem-me 8212 otimista e um deflacionista até que as vacas voltem para casa. UPDATE (5 de janeiro, 11:03 p. m. ET): O dólar caiu duro esta semana, mas o selloff causou pouco dano técnico até agora ao gráfico diário. No entanto, uma queda superior a 100.73 transformaria o gráfico impulsivamente em baixa e desencadearia uma bandeira amarela. Esta é uma previsão gratuita (Tout) por Rick. Obtenha uma avaliação gratuita de Rick8217s Picks para ver o conteúdo do membro completo. A precisão consistente das previsões de Rick Ackermans é bem conhecida no mundo comercial, onde seu Método de Pivô Oculto atingiu o status de culto. Ricks o sistema de cobrança de direitos autorais é fácil de aprender, provavelmente porque ele se especializou em inglês e não na ciência do foguete. Apenas um truque simples mas poderoso - gerenciar o risco de um comércio contínuo com perdas de parada com base em pernas de impulso podem ser capturados em três minutos e colocados em uso lucrativo imediatamente. Alguns de seus alunos dirão que o uso de paradas impulsivas pagou o curso muitas vezes. Outro Rick secreto vai compartilhar com você, comércio de camuflagem, leva mais tempo para dominar, mas uma vez que você conseguir o jeito que ele negocia nunca será o mesmo. A técnica implica a identificação de configurações de comércio de baixo risco em, digamos, o gráfico de barras de um minuto e, em seguida, iniciar negociações em locais onde a concorrência tende a ser fina. Mais importante de tudo, Rick irá ensinar-lhe como desenvolver instintos de mercado (aka sentido do cavalo), observando os mercados todos os dias a partir do ponto de vista fixo que apenas um sistema de comércio rigorosamente disciplinado pode fornecer. O Curso de Pivô Oculto de três horas é oferecido ao vivo a cada mês. Se for mais conveniente, você pode tomá-lo em forma registrada em seu lazer, quantas vezes quiser. A taxa do curso inclui sessões de negociação ao vivo (em oposição a uma discussão de giz hipotética) todas as manhãs de quarta-feira, acesso a centenas de horas registradas de sessões de tutoriais e acesso a uma biblioteca online que o ajudará a atingir o domínio do Black-belt de técnicas de negociação de Pivô Oculto . O próximo webinar será realizado na terça-feira, 24 de janeiro. Clique abaixo para registrar ou obter mais informações. Bulling-Up on Bullion DJIA O fechamento de um alvo importante é o aumento nas taxas de longo prazo sobre uma mudança de tom em 2017 Hunkering Down Ahead of January Obama8217s Incredibly Reckless Parting Shot Um feriado Cumprimentando o E-Mini S038P Bears Reap 25 Heures of Pain Para cada hora de prazer Todos os olhos on8230Redbook Todos os conteúdos copiar 2017, oculto Pivot Enterprises. Todos os direitos reservados. Para suporte técnico, cobrança ou outras questões Contato Ricks Picks O comércio de ações, opções e commodities pode ser muito arriscado. Ricks Picks avisos e isenções de responsabilidade Este site é apenas para fins informativos e não deve ser considerado um conselho personalizado de investimento ou uma solicitação para comprar ou vender quaisquer valores mobiliários. Este material não leva em consideração os objetivos de investimentos particulares, situações financeiras ou necessidades dos investidores, e não se destina como uma recomendação de títulos, instrumentos financeiros ou estratégias específicos a qualquer investidor. Antes de atuar sobre qualquer recomendação neste material, o investidor deve considerar se é adequado para suas circunstâncias particulares e, se necessário, procurar conselhos fiscais e fiscais profissionais. Investimentos baseados em estratégias de opções podem envolver riscos significativos e podem perder dinheiro. A Ricks Picks não oferece garantias expressas ou implícitas de qualquer tipo, incluindo, entre outras, quaisquer garantias de comercialização ou adequação para um propósito ou uso específico. Em nenhum caso, a Ricks Picks será responsável por qualquer pessoa ou entidade por qualquer responsabilidade ou qualquer dano direto, indireto, especial ou conseqüente em conexão ou resultante de qualquer uso aqui. Os serviços analíticos e os produtos fornecidos pela Ricks Picks são o resultado de atividades separadas destinadas a preservar a independência e objetividade de cada processo analítico. A Ricks Picks estabeleceu políticas e procedimentos para manter a confidencialidade das informações não públicas recebidas durante cada processo analítico. Investir em ações, títulos, opções, futuros e outros instrumentos financeiros envolvem riscos e podem não ser adequados para todos. Antes de comprar ou vender uma opção, uma pessoa deve receber uma cópia das Características e Riscos das Opções Padronizadas. Cópias deste documento estão disponíveis no CBOE ou no seu corretor. Cópias também estão disponíveis no Chicago Board Options Exchange, 400 S. LaSalle Street, Chicago, IL 60605. O Prospecto OCC contém informações sobre opções emitidas pela The Options Clearing Corporation. Cópias deste documento estão disponíveis na The Options Clearing Corporation, 440 S. LaSalle Street, 24th Floor, Chicago, IL 60605 ou Chicago Board Options Exchange, 400 S. LaSalle Street, Chicago, IL 60605. Os documentos disponíveis discutem trocados Opções emitidas pela The Options Clearing Corporation e destinadas a fins educacionais. Nenhuma declaração nos documentos deve ser interpretada como uma recomendação para comprar ou vender uma garantia ou fornecer conselhos de investimento. Outras informações importantes sobre o conteúdo deste site: Todas as ações, títulos, fundos mútuos, opções, futuros e outros instrumentos financeiros mostrados são apenas exemplos, destinados a fins educacionais. Não são recomendações para comprar ou vender qualquer segurança. Qualquer preço ou rentabilidade potencial mostrado não leva em consideração o tamanho do seu comércio, comissões de corretagem ou impostos que afetarão os retornos de investimentos reais. Os exemplos de investimento e os comentários apresentados são unicamente os do autor, analistas, especialistas ou fonte de informação citados. Eles não representam as opiniões da Ricks Picks sobre comprar, vender ou deter ações de uma determinada ação ou opção. Os investidores devem ser cautelosos sobre todas e quaisquer recomendações de ações, futuros ou opções e devem considerar a fonte de qualquer conselho sobre estoque, futuro ou seleção de opções. Vários fatores, incluindo propriedade pessoal, de fundo ou corporativa, podem influenciar ou influenciar em uma análise ou opinião de estoque de especialistas. Todos os investidores são aconselhados a realizar suas próprias pesquisas independentes sobre ações individuais antes de tomar uma decisão de compra. Além disso, os investidores são informados de que o desempenho do estoque passado, futuro ou opção não é garantia de valorização futura ou depreciação. Aqueles envolvidos com a preparação e distribuição deste relatório podem ter tido no passado, atualmente detêm ou podem comprar no futuro ações e opções em empresas discutidas nesses relatórios. Espera-se que a distribuição limitada desses relatórios a um número relativamente pequeno de investidores não afetará significativamente o preço de uma ação, opções ou futuro. Gerenciamento de sites por BLC Technologies, Inc. JGN: Venho do campo de natação. Quando eu era criança, eu treinei e corri com a equipe de natação da minha cidade natal, Ferrol. Naquela época, alguns triatletas vieram nadar na mesma piscina. Eles sabiam que eu não era como os outros nadadores porque gostei de correr e me divertir às vezes. Um dia, eles me encorajaram a ir a um triatlo com eles quando tinha 14 anos. A partir desse dia fiquei fascinado com esse esporte que me deu tudo, meus amigos e minha vida social estão em torno de triatlos. É um tipo de estilo de vida, porque no final, desde o momento em que eu acordo até eu ir dormir, tenho 100 pessoas envolvidas com o triatlo. Estou em dívida com este esporte. 2. MIZUNO: Muitas pessoas lutam para encontrar motivações suficientes para exercitar e melhorar em uma disciplina. Em triathlons, você precisa ser excelente em três áreas: natação, corrida e ciclismo. Você precisa treinar 3x tão difícil Onde você encontra sua motivação JGN: Eu acho que o treinamento para três disciplinas é mais gratificante do que apenas por um. Obviamente, é muito exigente, mas eu prefiro fazer uma sessão de cada dia, em vez de me concentrar em uma delas. Para mim, a motivação vem naturalmente, os triatólogos são minha paixão e tornou-se meu trabalho. Eu me sinto sortudo por isso. 3. MIZUNO: você competiu em muitas competições diferentes em todo o mundo, você nunca se cansou de JGN: sim, é claro, viajar é um dos fatores-chave que você precisa enfrentar e deve gerenciar bem, senão você corre o risco de ficar ferido. Voar, aeroportos e jetlag também são muito cansativos. São alguns outros fatores de estresse que o fazem ocupado. 4. MIZUNO: sua licença para competir internacionalmente foi removida pelo CSD não apenas uma vez, mas duas vezes no passado. Como você trouxe a força e a coragem para lutar contra esta dificuldade duas vezes JGN: naquela época eu era apenas uma adolescente que queria fazer o que eu gostava, não estava pensando em ser um campeão do mundo, ganhar corridas, etc. Eu gostava de treinar Como eu faço agora. Com isso dito, houve alguns momentos muito difíceis e difíceis para mim. O apoio da minha família e do meu círculo íntimo foi muito importante para superar a situação. Olhando para trás, todas as situações que vivi, me tornaram mentalmente mais forte. 5. MIZUNO: Ao pensar no Rio de Janeiro, a maioria das pessoas pensa no Copacabana e no Carnaval. O que você pensa quando ouve a palavra JGN: penso também em Copacabana, porque o triatlo será hospedado lá, mas não do Carnivalhellip haha. O Rio é o principal objetivo deste ano, estou colocando todos os meus esforços nesta corrida. De qualquer forma, hoje em dia, estou ouvindo esta palavra o Rio muitas vezes, todo mundo me lembra repetidamente, encorajando-me para a preparação, a corrida, etc. Isto é, quando você percebe que as Olimpíadas são diferentes de qualquer outra raça, muitas pessoas, mesmo que O esporte, conhecer as Olimpíadas. 6. MIZUNO: Como você se prepara para o Rio Você está fazendo alguma mudança em relação aos seus preparativos em 2017 JGN: Sim, provavelmente vou correr menos do que em 2017 antes das Olimpíadas. Rio é um curso de corrida diferente de Londres, a seção de bicicleta tem um monte constante, adicionado às condições de clima úmido e quente que podemos encontrar no Rio em agosto, a corrida provavelmente será diferente. Eu não espero que o curso de corrida seja o mais rápido que fizemos em Londres devido ao exigente curso de bicicleta, portanto, você precisa ser muito sólido nas três disciplinas para ganhar a corrida. 7. MIZUNO: Você tem uma rotina pré-corrida que você percorreu antes de uma corrida importante como o Rio JGN: minha rotina pré-corrida é sempre a mesma para todas as raças que eu gosto de nadar, andar de bicicleta e correr um pouco antes da corrida , Tendo a última refeição 4 horas antes do início da corrida. 8. MIZUNO: Imagine-se em pé na linha de partida no Rio. O que será na sua mente JGN: provavelmente vou estar muito concentrado no chifre do começo da natação, para que eu possa concentrar-me na natação muito rápido até o primeiro bouy. Em um triatlo, você pode perder a corrida na primeira bóia se você não estiver bem localizado e a nadar é rápida, então a corrida pode ser quebrada, se você não estiver no grupo líder, as opções da medalha acabaram. 9. MIZUNO: Você ganhou mais ou menos todos os títulos internacionais importantes de triatlo, exceto o ouro olímpico. Este é o objetivo final O que acontecerá depois do Rio JGN: Não, não é o meu objetivo final, mas é o mais importante agora. O que acontecerá depois do Rio, ainda não sei, tenho que pensar se vou manter o foco na distância olímpica ou pular para corridas de longa distância. Honestamente, ainda não sei, mas não estou pensando nisso agora mesmo. 10. MIZUNO: O que vem à sua mente quando você ouve o slogan Nunca pare de empurrar O que significa para você JGN: Sinto-me totalmente identificado com este slogan, é assim que entendi esse esporte, não apenas em corridas, mas ainda mais Importante no treinamento diário. Obviamente, você não pode ir 100 em cada treino, mas acredito em ter uma rotina diária e fazer sacrifícios para acordar às 6h, sem dor sem ganho. Assisti a uma escola secundária conhecida pelos nadadores. Eles eram os melhores do país, e alguns deles competiram nas Olimpíadas. Antes que o campeonato se encontre, você poderia ouvir discussões divertidas nos corredores sobre raspar e diminuir na tentativa de nadar mais rápido. Como membro das equipes de cross country e track, também estava interessado em ficar mais rápido. Então eu não pude ajudar, mas escutar. Quais eram essas coisas estranhas, eu me perguntei. Podem trabalhar para mim, também. Os nadadores têm um segredo. A idéia de reduzir progressivamente, ou diminuir, a carga de treinamento tem sido uma longa tradição entre os nadadores, os atletas mais estudados em relação ao afilamento. Embora não seja necessário raspar todos os cabelos do seu corpo para correr mais rápido, os corredores de maratona podem se beneficiar do afunilamento, o que permite que seu corpo se recupere, se adapte e sobrecompensue ao treinamento que você fez, então você está preparado para executar sua melhor corrida. Há uma série de mudanças fisiológicas que ocorrem durante o afilamento. Entre as mais proeminentes estão as mudanças nas características do sangue, incluindo aumentos no volume de glóbulos vermelhos, volume total de sangue e reticulócitos (glóbulos vermelhos imaturos) e melhorias na saúde dos glóbulos vermelhos. Essas alterações hematológicas refletem um equilíbrio positivo entre os hemólitos (a degradação dos glóbulos vermelhos) ea eritropoyose (produção de glóbulos vermelhos), levando a uma maior capacidade de transporte de oxigênio e, muitas vezes, a um desempenho melhorado. Tapering também aumenta o conteúdo de glicogênio muscular (proporcionando mais combustível), atividade enzimática aerobia (permitindo maior metabolismo aeróbio) e força e poder muscular e pode aumentar o consumo máximo de oxigênio (VO2max). Um nível reduzido de creatina quinase no sangue (um indicador indireto de dano muscular), que reflete uma recuperação aumentada, também foi consistentemente encontrado após um afunilamento. O objetivo de diminuir é recuperar do treinamento prévio sem comprometer suas adaptações de treinamento anteriores. Em outras palavras, você quer diminuir a fadiga sem perder a condição física. Heres como se afunilar para ver melhores resultados em sua próxima maratona. Aumente o seu volume de treinamento imediatamente antes do toque. Gaste algumas semanas nesse volume maior. Quanto mais você corre antes do cônico, mais você se beneficia do toque. Por exemplo, se você executar 60 milhas por semana antes de diminuir, você obtém um benefício maior do seu cônico do que se você executar 30 milhas por semana antes de diminuir. É difícil diminuir algo que não foi construído. Espere uma diferença muito maior na forma como suas pernas se sentem na linha de partida quando deixa a milhagem semanal de 60 a 20 em comparação com a redução de 30 a 20. Reduza sua milhagem semanal de forma rápida e exponencial por 2 a 4 semanas. Corte a milhagem 30 por cento na primeira semana, 50 por cento na segunda semana e 65 por cento na semana da maratona (sem contar a própria maratona). Mantenha a intensidade alta com o treinamento de intervalos. Uma grande redução de volume acompanhada de aumento ou manutenção de intensidade melhora as adaptações induzidas por treinamento. Mas não introduza treinos intensos durante o afilamento que você já fez antes do toque, pois isso causará fadiga, o que é um grande não-não durante o afunilamento. Diminua ligeiramente a intensidade de treinamento durante a segunda semana do cone. Durante a semana da maratona, inclua um intervalo de treino no início da semana, reduzindo o número pre-taper de repetições. Durante a semana da maratona, inclua uma redução diária no volume nos últimos dias que reflete o padrão da redução semanal. Ao longo das últimas 1 a 2 semanas antes da maratona, aumente a porcentagem de calorias de carboidratos para 70. As mulheres também precisam consumir mais calorias totais para obter o mesmo efeito de carbo-carga do que os homens. A Alemanha ganhou o Mens EHF EURO 2017 à frente de Espanha e Croácia. Muitas grandes batalhas em quatro cidades polacas capturaram os corações do exército de fãs de handball em todo o mundo. As marcas esportivas também tinham seu próprio campeonato. Os vencedores são medidos em número de jogadores que escolhem seus sapatos para jogar no último grande evento de handball no ciclo olímpico. O campeão europeu é Mizuno Handball. Os sapatos Mizuno tinham 97 jogadores (38 de todos os jogadores do EHF EURO 2017), a maioria deles na Islândia e no Montenegro. A Adidas está em segundo lugar com 72 jogadores, a Hummel recebeu o bronze com 30, enquanto a Asics (25) e a Nike (13) também estavam em TOP 5 marcas de sapatos no mundo do handball em janeiro passado. Com as temperaturas mais frias e, acima de tudo, com a mudança de horário, as horas de luz são cada vez menos e é hora de correr à noite. É por isso que a JOMA apresenta os novos Hispalis com tricô reflexivo, para ser visto especialmente à noite. Novos Hispalis são feitos para corredores que têm um passo neutro e que estão procurando um sapato de treino intenso. Sua característica principal é o excelente amortecimento que é possível devido ao Sistema Pulsor (gel), uma tecnologia que contribui com o impacto do passo e o empurrão. Além disso, Hispalis adiciona o Flexo, um sistema de flexão que melhora a transição do passo. Além disso, Joma reduziu o peso desses sapatos de corrida e adicionou mais resistência com a proposta de evitar lesões e aumentar sua vida útil. Hispalis são uma ótima referência para Joma na corrida. Sua última edição adiciona novas características que os converte em um sinal de identidade no mundo de corrida graças à sua flexibilidade, amortecimento e proteção.
No comments:
Post a Comment